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上海乒乓球培训

上海乒乓球培训

上海乒乓球培训
课程价格 请咨询 培训周期 三个月
开班时间 全日班
咨询电话400-656-1390
在线咨询
程介绍

【课程说明】

课程级别:入门级

培训周期:1-2个月

上课地址:上海东高路680号


【学习目标】

巩固初级班教学内容,提高正反手攻球,加强步法协调性,灵活性;发球技术,学习搓球技术;基本战术讲解


【授课对象】

热爱运动人士,想结交运动好朋友的年轻人


【教材说明】

乒乓球拍的保养与维护,介绍乒乓球比赛规则;准备姿势,站位,正反手定点击球;基本步法移动;移动击球


【课程详情】

乒乓球培训课程

班级 课时 学费
初级班 3~4人 12  600/人 包含场地费
初级班 2人 12 900/人 包含场地费
高级班 3~4人 12 800/人 包含场地费
高级班 2人 12 1000/人 包含场地费
对教班 1人  12 1200~1440/人 根据学员水平或学员要求授课(场地费自理)
团体 4人以上  12 2400~3600 (场地费自理)

除私教外其余班级一律包含场地费用

初级班 教学内容:

乒乓球拍的保养与维护,介绍乒乓球比赛规则;准备姿势,站位,正反手定点击球;基本步法移动;移动击球  (包含场地费用)

高级班 教学内容:

巩固初级班教学内容,提高正反手攻球,加强步法协调性,灵活性;发球技术,学习搓球技术;基本战术讲解  (包含场地费用)

培训地点:

本公司上海各区都有合作场地培训,或者方便学员委派教练到点培训

教练编制:

公司教练均有专业证书(国家二级,国家一级运动员)现役少体校,体工队带队教练,现役或退役专业队员更多详情请来电咨询。

乒乓球运动的学习技巧

发表时间: 2019-03-30 14:44:02   281人浏览

乒乓球,作为我国的国球,是每个中国人都该学习了解的。我喜欢打乒乓球,不仅沉浸在打乒乓的欢乐之中,更沉浸在乒乓球给我的哲理享受之中。乒乓球不仅是项运动也是种精神。胜不骄败不馁是它的主要概括。那么学习乒乓球需要了解哪些呢?

1、用重心控制球
即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高。
提前判断来球的落点及旋转,晚了就来不及做动作,被迫只用前臂和手腕击球,另外动作不要大,因为如果来球旋转稍强的话,落台后弹起来很快,不好找点。
2、用“迎”的手法把球拉得更爆
要让弧圈球暴力,应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识,即一身体要迎前,二步法要迎前,三手法也要迎前。
这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全,即右脚踩实,右脚尖和球台底线平行,指向东。左脚稍前,脚尖着地,脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。以王励勤、马林榜样,他们含胸收腹作得很充分,二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。
这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌;二是这种机制使发力时必须向前,含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。关于乒乓球的学习方法,小编就给大家介绍这么多,希望大家能够喜欢乒乓球运动。同时,如果大家对于乒乓球运动感兴趣,可以联系我们的课程老师进行了解,谢谢。

以上就是关于乒乓球运动的学习技巧的精彩内容,要想了解更多关于的教学大纲,请点击 ,上海佳运体育培训中心会为您提供一对一内容讲解服务!

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